マグネシウム

糖の分解を活発にし、偏頭痛によいとされているマグネシウムは、ミネラルにカテゴリ分けされる成分です。

マグネシウムを豊富に含む食材といえば、豆や海藻などです。

ですが、毎日の食事で摂取するのはなかなか大変です。

マグネシウムは生命維持には欠かせない大事なミネラルですので、サプリメントで摂取することは重要な意味があります。

マグネシウムは、カルシウムを有効に機能させるためにはなくてはならない栄養素といえます。

マグネシウムは血管の収縮や血小板の凝集を抑制する作用があります。

マグネシウムが偏頭痛に効果があると言われるのはこのためです。


マグネシウムを摂取することで、カルシウムが脳に着く前に細胞の内に停滞する現象を減らすことができるといいます。

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