ふくらはぎのダイエット

冬が近づいて来ると、ブーツが欲しくなります。


ブーツを選ぶ時、ふくらはぎの太さも結構ブーツ選びに影響します。


実は、ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、美容と健康、特に女性に多い冷えなどとも深く関係しています。


ダイエットしてもふくらはぎを細くするのは難しいと言われています。


ふくらはぎが太くなる主な原因は「むくみ」です。


夕方にふくらはぎがパンパンになった経験のある人も多いと思います。


ふくらはぎ痩せをするには、むくみ対策は欠かせません。


ふくらはぎは心臓から離れているため、血行が悪くなりやすいことと、ふくらはぎの筋力が低下していると血液の循環させる力も落ちて血行がが悪くなってしまいます。


つまり、ふくらはぎは心臓と一緒に血液を循環するポンプの役目も持っているので、筋力をつけることが大切になります。


一般的に、むくみはリンパや血行が悪くなるため起こりますので、マッサージも効果的です。


エステのダイエットモニター
に行くと、リンパマッサージをするところが多いのもこのためです。


最近では、格安で募集しているダイエットエステも多いので、一度試してみるのもいいかもしれません。

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